Плавательный бассейн

Плавание, бассейн 25 метров, 6 дорожек.

Основные цели и возможности

• Оздоровительное плавание. Регулярные занятия помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить работу сердца, развить выносливость, сжечь калории (в среднем человек весом 70 кг за час плавания расходует около 400 калорий). Плавание также способствует развитию гибкости, координации движений, укреплению костей и мышц.
• Спортивная подготовка. 25-метровый бассейн считается полуолимпийским форматом, который подходит для регулярных тренировок, исправления техники, интервальных занятий. В таких бассейнах могут проводиться соревнования по плаванию. 
• Обучение плаванию. В бассейнах с 6 дорожками часто организуют группы для детей и взрослых, где обучение ведёт квалифицированный тренер.
• Аквааэробика и другие групповые занятия. В таких бассейнах могут проводиться занятия по аквааэробике, лечебной физкультуре и другим программам. 
• Отдых и релаксация. Плавание в бассейне может быть способом снять стресс, улучшить настроение и сон. 
• Реабилитация. Плавание иногда используют в качестве реабилитационного вида спорта после различных заболеваний.